[...] czyli kolejnych mikrocykli (10tek i 5tek)... obecnie stosuje sie podczas 15tek - 1seria, 10-tek - 2 serie, 5-tek - 3 serie mozna tez stosowac wszedzie po 2serie.... na twoim miejscu zrobilbym SD i zaczął od nowa... tym razem prawidlowo w mikrocyklu 15-tek po 1 serii wszedzie skoro to twoj pierwszy hst Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-04-29 [...]
"szczególny nacisk na górną część klaty"- daj skos w góre na pierwszym miejscu. na starcie masz więcej sił powera itd = lepiej wykonane ćwiczenie i lepszy efekt
[...] się, żeby wcześniej coś takiego się zdarzyło Cinemax tam był i rozmawiał z autentycznymi/członkami obsady myślę, że to niesamowite, że 25 lat temu/stałem tutaj w tym samym miejscu podczas/premiery i pozowałem moja ulubiona scena w filmie to pewnie, gdy ja wisiałem na jego ramieniu tak, właśnie, jak teraz to oryginalny pomysł zwłaszcza widzieć [...]
[...] go rozciął, z Khabibem miałby jeszcze gorzej. RDA będąć niewielki, z niewielkim zasięgiem (70') już o pas walczy (tymczasowy). Conor ma (74') i jest trochę wyższy. Ja bym na miejscu Conora próbował zdobyć 3 pas niż wybrać walkę z Khabibem. Jak go Khabib zdominuje, a zrobi to to jego notowania mocno pójdą w dół. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]
Myślę, że w złym miejscu zadałeś to pytanie. To forum żyje z supli i żaden "specjalista" nie będzie robił do własnego ogródka. Generalnie to staram się trzymać zasady wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A co do "zasyfionej" żywności - na zachodzie coraz popularniejsze jest "organic food". Żeby producent mógł sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w ja to bym na twoim miejscu juz masowal ;) oblicz zapotrz., ogarnij porzadny trening porzadna dietke, i jedziesz :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-25 15:51:06
[...] na masie zrobilem pomiary i wyniki silowe i w czasie 1 miesiaca waga poszla o 4,5 kg, dla przykladu na klate bralem 10 kg wiecej. Wiec komentarze typu 20kg - cud, sa nie na miejscu. Jezeli masa jest Ci potrzebna w sporcie to nie rob zadnej rzezby, jak to pisales zeby miec jej chociaz troszke, bo to wtedy nie ma sensu. Albo robisz porzadna rzezbe [...]
[...] 1seria np pompek taka rozgrzewkowa 20-30 pompek 2 seria już abyś poczuł 35 pompek , 3 seria max i tak wszystko Co do biegania to trenuj że w jeden dzień biegasz dużo więcej niż 1 km a drugi dzień po rozgrzewce jak najszybciej 1 km Basen traktuj jako uzupełnienie Odżywki napewno się przydadzą ale na pierwszym miejscu indywidualna dieta .
Ja to chyba powinienem być na czwartym miejscu? Tak myślę. W razie gdybym wycisnął więcej, wolałbym Jezoo przeskoczyć niż odskoczyć ;-D Wiem, wiem, regulaminu się nie zmienia, ale ... może jeśli zdażyłaby się taka sytuacja jak obecnie, uczciwszym byłoby posiłkowanie się czwartą liczbą po przecinku? Czas wrzucenia filmiku na forum, w żaden sposób [...]
Ja to chyba powinienem być na czwartym miejscu? Tak myślę. W razie gdybym wycisnął więcej, wolałbym Jezoo przeskoczyć niż odskoczyć ;-D Wiem, wiem, regulaminu się nie zmienia, ale ... może jeśli zdażyłaby się taka sytuacja jak obecnie, uczciwszym byłoby posiłkowanie się czwartą liczbą po przecinku? Czas wrzucenia filmiku na forum, w żaden sposób [...]
[...] Dlatego piszę na tym forum bo wiem że są tu ludzie posiadający o wiele większą wiedzę niż ja czy niektóre zalane świnie z osiedla Co zatem zrobiłbyś ty iizziikk na moim miejscu? Obecnie mam jeden wielki mętlik w głowie, każda osoba radzi co innego. Czy twoim zdaniem zmieniając dawkę teścia enana w ten sposób (Deca bez zmian, co tydzien [...]
do p Ambroziaka, jak pan zauwazył każdy ma prawo mieć swoje zdanie w koncu to wolny kraj wiec mam do tego prawo: do swojej opini i poglądów, co do firmy Olimp to w którym miejscu ją zwyzywałem i obrzuciłem oszczerstwami? jaki jest pana problem? Poddałem w wątpliwość serwatki firmy Olimp, mam prawo do swojego zdania na ten temat, i przy okazji [...]
[...] sformułowań . Ubolewamy ,że temat przez niektóre osoby traktowany jest w sposób wybiórczy i sensacyjny, może nieraz warto zastanowić się jakby się postąpiło będąc samemu na miejscu innych? Jeszcze raz podkreślamy:NIGDY NIKOMU NIE GROZILIŚMY A TYM BARDZIEJ NIE OGRANICZALIŚMY W WYPOWIEDZIACH. Pozdrawiając prosimy o racjonalne podejście do tematu. [...]
Legendy oparte na nielicznych przypadkach nagłośnionych przez media: Warto w tym miejscu przytoczyć wyniki badań Piotra Bachmata przedstawione w publikacji Instytucja obrony koniecznej w praktyce prokuratorskiej i sądowej. Autor zbadał ponad 100 spraw z zakresu obrony koniecznej. W 86% przypadków osobie broniącej się prokuratura postawiła czysty [...]
MichałJF: Na Twoim miejscu zbastowałbym z określeniami typu "okłamujesz ludzi" w stosunku do doświadczonych instruktorów. "Okłamywanie ludzi" to np mówienie im, że uczy się ich czegoś skutecznego gdy wciska się im nieskuteczny kit-a co Ci sie nie podoba w JKD koncepcji , poza sporem o nazwę JKD? Liczę na merytoryczną odpowiedź. [...]
Masti to uginanie Rutkowa jest ok? Bo jak patrzę na łokcie to widzę że one nie są w jednym miejscu tylko latają góra-dół i to wcześniej było uważane za błąd. A we fracuzie trochę zakres mały i brak pełnego wyprostu. Tak patrzę że u jednych ten sam sposób wykonania jest do zaliczenia a u innych już nie @@-)
Wstawiam swoją próbę że by nie było że tylko komentuje a nie spróbuję. To nawet nie była próba tylko test w jakim miejscu jestem bo od dwóch miesięcy nie ćwiczę na siłowni. https://youtu.be/hBTCadah6iQ
[...] dlugos reakwa marynarki do nasady kciuka koszula powinna wystawac spod marynarki na ok 1,5 do 2 centymetrow krawaty obecnie sa modne waskie do ok 8 centymetrow w najszerszym miejscu krawat dobieramy klolorostycznie do koszuli a nie do marynarki elcz oczywiscie calosc musi sie komponowac z garniturem spodnie ich dlugosc do ziemi jesli stoimy boso [...]
spam post w alternatywnej drodze!
